Commencer un programme d’entraînement peut sembler intimidant, surtout pour les débutants. Cependant, avec la bonne approche, il est possible de se lancer dans une routine qui est à la fois efficace et accessible. Ce programme d’entraînement complet pour débutants vous aidera à bâtir une base solide de force, de flexibilité et de forme physique générale.
